5 znamení, že vaše dieta je k ničemu. Hubnout se dá zdravě a nezdravě. Tělo vám vyšle signály, když budete hubnout špatně. Krom úpravy jídelníčku, je při hubnutí velmi důležitý pohyb. Pohyb je předpokladem pro spalování tuků. Pokud si však nastavíte drastickou dietu, při které nebudete mít dostatečný příjem energie pro cvičení, budete se cítit malátně a unaveně. Dlouhodobý nedostatečný přísun živin během diety způsobuje fyzické i psychické oslabení těla.

Well, tak sa po dlhšej odmlke zase hlásim. Mala som celkom na hovno obdobie, ale dúfam, že už to je za mnou. Jediná pozívna vec na tom všetkom je, že som nepribrala. Krajec chleba potretý rastlinnou nátierkou, paradajka.

Skinny is cute Fruit and Veggies. Je to pre mňa niekedy v zime zložité, keďže nemám takú pestrosť. A najhoršie je to so zeleninou. Nevysloviteľne milujem cuketu - je to moje alfa a omega,. No teraz je s touto potravinou celkom problém. Čo mám teda jesť? Váhovo som neschudla nič, pretože svoj hlad väčšin.

3 Krekry tři plátky kuřecí šunky a goudy. Kuřecí maso, rajčata, gouda, dresign, salátový mix. Ačkoliv si nic sama neurčuju a nehlídám se. Což mi vlastně vůbec nevadí. Tak jsem si zase poplakala. Už pěkně dlouho jsem se ani neozvala. Byly to týdny kdy jsem si marně nalhávala, že mám dobrou. Tak jsem se zase vyplakala.