Belecsaptam, nagyon jól esett. Kedd, április 29, 2014. Tegnap kihasználtam, hogy a Papival lehetek, így a torna elmaradt. Délelőtt anyáéknál voltunk, majd gyorsan összedobtam egy csirkés ebédet. Jót tett a pici lelkemnek. Nem nagy táv, a tempó sem az igazi, de jól esett és az a lényeg. Hétfő, április 28, 2014.

Mi ez a blog, ki vagyok én, és miért írom? Diétám - 2013 tavasz. 1 Az egészséges életmód alapjai. 3 Hogyan lehet fogyni? Diéta 1. 4 Tápanyag és kalóriaszámlálás - Diéta 2. 5 Diétázni csak egészséges életmód mellett lehet? 6 Mit ehetek és mit nem? 7 Mielőtt bármibe kezdenél, MÉRD meg magad! 8 A testedzés fontosságáról. 10 Mihez és miért fontosak a VITAMINOK? 11 Hízni vágyóknak - étkezésről, izomnövelésről. 12 Tévhitek az edzésről nőknek. Zsírok fajtái - jók és rosszak.

Nehezen fogadja el az ember, hogy bizonyos életkor után az eddigi életvitelén változtatnia kell, ha azt szeretné, hogy továbbra is egészséges, fitt, saját magának is elfogadható legyen. Így voltam ezzel én is. De aztán rájöttem, ha a változást fokozatosan vezetem be, okosan, nagyobb lemondások nélkül és ami fontos nem sok anyagi ráfordítással sikerül megoldanom, akkor életem végéig meg is tudom tartani. 1 ek oliva és lenmagolaj.

Mint tőlem már megszokhattátok szívesen indulok a Blogkóstoló nevű játékon. A jelenlegi forduló házigazdája hogymegtudjuknézni. A sorsolás során Tortafüggő Marisz. Már volt szerencsém tőle választani. Most pont születésnapra készültünk, úgyhogy kapóra jött az alábbi.